RELAXATION (SOPHROLOGIE)

La sophrologie est accessible à tous et ne requiert aucune aptitude physique ou intellectuelle particulière.

Créée dans les années 60, la sophrologie vise à améliorer notre qualité de vie en nous aidant à retrouver la sérénité.

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaitre. C'est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

L'harmonie entre corps et esprit est essentielle en sophrologie, un sophrologue vous aide à prendre conscience de votre corps et de la façon dont il fonctionne pour réguler les éléments psychiques.

Plus concrètement les bienfaits de la sophrologie visent à:

Lutter contre certains troubles : du sommeil, de l’alimentation, d’addictions
Aider à gérer : le stress, les émotions, les douleurs, les crises d’angoisse, les phobies
Préparer un événement susceptible de provoquer du trac : un entretien d’embauche, un examen, un accouchement…
Accompagner certains traitements face à des maladies plus lourdes

Et apporte bien d'autres bienfaits à votre vie de tous les jours.

La sophrologie est un entrainement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Elle s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.